一日之计在于晨，早上是工作效率最高的时段。但是现在很多人早上起来感觉不到精神焕发，反而一副无精打采的亚子。今天就教你几个小窍门，给你精彩的一天开个好头。

一、醒来时先冥想五分钟。在刚醒来的时候先别着急起床，这时候身体还未完全苏醒。可以先闭眼冥想五分钟，活跃大脑。同时慢慢活动四肢，之后再起床，给身体一个适应的过程。

二、喝一杯温水。早起喝杯水的好处相信很多人都知道，能够补充身体水分，促进肠胃蠕动。但需要牢记的是，先刷牙，后喝水。并且喝水的时候不是“吨吨吨”大口灌，而是要一口口慢慢喝，建议喝温水，养生党可以兑点蜂蜜。

   三、先用温水洗脸，再用冷水。不管是在冬天还是夏天，都不宜用过热的水洗脸，油皮、混油皮建议使用温水配合洁面乳，敏感皮与干皮在晚上清洁做到位的情况下只用温水清洗就可以了。之后再使用冷水冲洗面部，紧致皮肤，同时刺激身体，激活一早上的活力。

四、用冷暖焕肤美眼仪。大部分人早起都有眼部浮肿的情况，这时候就需要一个冷暖焕肤美眼仪来帮你啦，冷暖双温还带高频按摩。小编试了一下，早上使用感觉眼部冰冰凉的，睁眼一看浮肿消下去好多，还赶走了睡眼惺忪的状态。晚上睡觉前使用热敷功能，驱散眼部一天的疲劳，睡得更香了。

五、早餐吃好。如果你是晚上六点吃饭，不吃宵夜，那么到早上六七点起床的时候，身体已经12个小时没进食了。所以说一顿营养全面的早餐是非常重要的，但是不宜吃太多，或者油腻重口的食物。“早吃好，午吃饱，晚吃少”才是正确的进食准则。